Турник на потолок — доступно каждому

Турник на потолок - доступно каждому

Содержание статьи:
1. Виды домашних турников 2. Крепление турника к потолку 3. Навесной турник своими руками
Потолочный турник — это вещь, доступная фактически каждому. К тому же постоянные упражнения отлично оказывают влияние на общее состояние здоровья человека. В теплое время года заниматься можно в парках.

А что делать зимой либо как быть тем, у кого нет столько времени, чтоб провести всеполноценную разминку на улице? Для тех, кто вожделеет подтянуть свою фигуру и сделать лучше мышечный тонус, хорошим решением будет потолочный турник для дома. Занятия не будут занимать много времени, а несколько подходов в денек очень стремительно покажут собственный итог.

Виды домашних турников

Потолочные турники крепятся к поверхности обыкновенными болтами. Есть как обыкновенные жесткие, так и регулируемые модели. Также доступна разная форма захватов.

Одним из любимых вариантов домашних спортсменов является турник польского производства Marbo MH D008. Благодаря наличию нескольких дополнительных перекладин, этот турник на потолок позволяет делать неограниченное количество упражнений. А высочайшее качество стали самого изделия и резины рукояток обеспечит комфорт и надежность занятий.
Стенные – крепятся анкерными болтами к стенке. Основными чертами при выборе таких турников является расстояние перекладин от стенки, допустимая нагрузка и длина. Существует несколько типов турников данной категории:

  • традиционные — употребляются для подтягиваний широким и узеньким хватом;
  • с широким хватом. Имеют увеличенную длину рукоятей и перекладины;
  • с нейтральным хватом. Имеют дополнительную перекладину для подобного типа хвата;
  • с упором для пресса. Таковой турник является функциональным, потому что позволяет качать не только лишь руки и плечи, да и пресс;
  • распорные. Самый обычный для установки вариант — устанавливается прямо в дверной просвет. Но после снятия такового турника, в дверном косяке остаются непрезентабельные дыры;
  • распорные межстенные. Турник является подобными предшествующей группе с одним только различием — он устанавливается в узенькие проходы меж стенками.

Подвесные турники устанавливаются на спортивные комплексы либо шведскую стенку. Не считая того есть гибридные модификации, которые соединяют внутри себя турник и брусья.

Крепление турника к потолку

Наилучшим решением для большинства домов будет крепление турника к потолку. Тонкие бетонные и гипсовые перегородки стенок просто не выдержат нагрузок от насыщенных занятий, а потому стенки могут очень стремительно потрескаться либо совсем упасть. Потолочное крепление подходит фактически всем, не считая тех у кого в квартире имеются натяжные либо навесные потолки. Что необходимо для того, чтоб прикрепить турник к потолку:

  • перфоратор и бур нужного размера;
  • анкерные болты;
  • ключ и гайки;
  • молоток.

Сначала нужно обусловиться с местом, куда идеальнее всего установить турник на потолок. Следует подобрать такое место, где для вас будет комфортно заниматься, при всем этом вы не будете мешать другим жителям квартиры и не зацепите технику. Лучше, чтоб турник висел на высоте 2,2 метра над полом. От потолка перекладина должна удаляться на 35-40 см, а ее длина должна быть более 1,5 м.
Потом нужно просверлить отверстие под анкерный болт. Тут главное не попасть в пустоту либо арматуру. Если такое случилось, то лучше пробурить новейшую дырку, малость вбок от первой.

Для крепления турника на потолок будет довольно 4 анкерных болтов. Такое крепление подходит для кирпича, бетона и камня. Анкеры просто выдерживают огромные нагрузки.

При всем этом лучше избрать болты поперечником 10-12 мм, они позволяют закрепить турник еще надежнее дюбелей. Если вы решили использовать хим анкеры, то просверленное отверстие на 2/3 заполняют клеевым составом — полимерной либо эпоксидкой. После чего анкерный болт вкручивается до упора, а остатки клея убираются.

Клей сохнет приблизительно за twenty four часа. После чего можно приступать к фиксации турника на креплениях. Преимуществом таких хим анкеров будет то, что они позволяют установить турник с креплением к потолку даже на пустотелых перегородках.
Механические анкеры в свою очередь не требуют использования клея. Принцип деяния такового крепления — расклинивать втулки болта конкретно снутри отверстия. Для этого нужно просверлить и очистить отверстие нужного размера. Монтируемая деталь вставляется в анкер, который забивается в отверстие. Вбивать нужно до того времени, пока гайка не упрется в фиксируемую деталь, после этого ее затягивают.

На этом турник готов. Таковой снаряд не занимает много места, при всем этом надежное крепление не дозволит турнику когда-либо свалиться на землю. Подобные анкерные болты практически нереально вытянуть из бетона.

Потому если вы возжелаете снять их, то еще проще срезать выступающие части болгаркой.
Как сделать турник своими руками, подробнее на видео:

Навесной турник своими руками

Если вы не имеете способности приобрести готовый турник, то его просто можно сделать своими руками. Для этого нужно приобрести:

  • толстый древесный черенок либо железную трубу;
  • 3 метра статической веревки, поперечник eight мм;
  • анкерный болт поперечником 10-122 мм с кольцом, two шт;
  • 2 пожарных карабина;
  • перфоратор.

Потом нужно обусловиться какой тип турника вы желаете сделать — с одной либо 2-мя опорами. 2-ой вариант отличается большей устойчивостью. После чего трубу либо черенок укрепляют к веревке.

В потолке бурятся отверстия под анкеры. К ним прицепляются карабины, на которые крепится веревка. Преимуществом такового крепления будет то, что турник можно просто поменять на другой, либо на качели для малышей.

Установка ПОТОЛОЧНОГО турника


Подобранные по важим запросам, статьи по теме:

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.